DICAS PARA PERDER PESO AO ALCANCE DE TODOS

 

obesidade-antes-e-depoisSinceramente, já é epidemia. Mais de 50% da população brasileira está acima do peso. Obesidade virou moda. De tal maneira que agora estão querendo fazer a sociedade aceitar as tais modelos plus size como um padrão de beleza. Tudo bem que as pessoas devem aprender a se amar do jeito que são, mas receio que isso estimule a preguiça de quem está acima do peso, impedindo as pessoas de buscarem perder peso.

Já é tecla batida, mas vou relembrar aqui alguns dos problemas advindos da obesidade: pressão alta, diabetes, problemas do coração, colesterol elevado, câncer, infertilidade, dor lombar, infecção de pele, úlceras, pedras na vesícula, problemas nos joelhos, problemas para dormir, redução da qualidade da vida sexual, ronco, redução da autoestima, etc…

A luta contra a balança deveria começar antes mesmo de chegar à obesidade, quando ainda estamos somente no sobrepeso, mas nunca é tarde para tentarmos perder pelos menos alguns quilinhos e tentarmos melhorar.

Separamos abaixo algumas dicas para perda de peso ao alcance de todos.

  • Corte o glúten – apesar de não haver unanimidade entre os profissionais de saúde, a verdade é que o glúten possui uma substância grudenta que adere ao aparelho digestivo produzindo gordura visceral. Não conheço nenhuma pessoa que tenha cortado o glúten da dieta e não tenha perdido peso. É tarefa dura, pois cerca da metade do que comemos diariamente possui glúten: pão, bolo, biscoito, lasanha, pizza, macarrão, etc.
  • Evite açúcar refinado e derivados – todos já sabemos dos males do açúcar refinado no corpo. Aprenda a viver sem ele. Reduza o consumo e substitua-o pelo açúcar integral, mel ou algum outro produto natural.
  • Corte o sal refinado e derivados – use o sal de qualidade, chamado sal rosa da himalaia ou flor do sal que conservam os minerais e nutrientes saudáveis para o corpo.
  • Elimine as gorduras vegetais – óleos vegetais usados para cozinhar e fritar são também maléficos à saúde, exceto o óleo de coco extra virgem (que ajuda a emagrecer) e o azeita de oliva extra virgem prensado a frio (este somente para cozinhar ou ser consumido in natura).
  • Exercite-se – chover no molhado né? Mas você não precisa se inscrever numa academia se não quiser. Meia hora de caminhada rápida 3 vezes por semana já ajudam bastante. Pode até ser no caminho do trabalho, escola, shopping, etc. Use a criatividade para gerar essas oportunidades de exercitar-se.
  • Use produtos auxiliares – há no mercado vários produtos naturais, como green coffee slim funciona para ajudar na perda de peso, que são uma boa opção auxiliar caso você possa pagar. Porém, não confie somente em produtos. Lembre-se de que eles são auxiliares.

Como eu disse, essas dicas para emagrecer estão ao alcance de todos, mas nem todos vão alcançar, pois implicar em mexer no prazer das pessoas e isso é complicado.

De qualquer forma, dê uma pesquisada nos trabalhos e vídeos do Dr. Lair Ribeiro, que eu considero um dos melhores médios do mundo na área de nutrição, para se aprofundar nos assuntos aqui abordados.

A saúde é responsabilidade de cada um, e eu, particularmente, estou sempre estudando e buscando praticar as melhores formas de ter saúde!

Aquele abraço!

COMO MELHORAR A VIDA SEXUAL

como melhorar a vida sexualAlguns dizem que “sexo é vida”, outros “que é fundamental na vida do casal” e devido a importância que esse tema tem na vida das pessoas, este artigo irá propor algumas ideias para melhorar definitivamente a vida sexual dos que hoje estão insatisfeitos.

A primeira observação interessante que podemos abordar trata a respeito da comunicação, ou seja, do diálogo verdadeiro entre os parceiros. Quando ambos estão dispostos a deixarem de lado tabus e regras sociais e a conversarem sem medo sobre os próprios desejos, limites, fantasias, posições mais excitantes, jogos e várias outras situações que possam transformar aquela rotina que não esta mais produzindo prazer, certamente só com essa nova postura bons resultados vão aparecer.

E nesse ato, qualquer tipo de preconceito deve ser abolido, nenhuma crítica ao parceiro deve ser direcionada, posto que colocaria tudo a perder!

Uma boa conversa também abre novos caminhos para que nós mesmos possamos pensar diferente a respeito do tema sexo. Isso implica em pensar não somente nas diferentes formas de penetração, mas também em poderosos aliados tais como: estimulo de pontos erógenos, filmes que sirvam de inspiração para o casal, massagens dos mais variados tipos e até mesmo variando os tipos de banhos.

Outra informação bastante importante para melhorar o desempenho com o parceiro é investir no preparo físico simulando exercícios que ajudem o corpo a estar condicionado para o ato sexual. E um excelente exercício tanto para homens como para as mulheres é a flexão a meia altura. São flexões muito parecidas com as tradicionalmente conhecidas, porém o praticante não tem a necessidade de completar o movimento até o chão, bastando parar no meio do movimento e voltar a posição original. Se conseguir, faça entre 10 a 20 repetições desse movimento rapidamente! Essa prática irá melhorar a resistência e sua capacidade muscular.

melhorar a vida sexualAté porque, diferente do que estamos acostumados em nosso cotidiano ( onde levamos uma vida extremamente corrida), o ato sexual não deve ser praticado com pressa, muito ao contrário, deve ser um momento de prazer, relaxamento e atemporal. Portanto, devemos estar em boa forma física para podermos aproveitar todos os maravilhosos momentos.

Outro aspecto fundamental para melhorarmos consideravelmente a vida sexual está na alimentação. Uma alimenta
ção má equilibrada, principalmente com excessos de calorias e gorduras saturadas abaixa a resistência e comprovadamente diminui a libido.

Para os homens que sofrem de alguma disfunção sexual, há muitos profissionais de saúde e métodos de tratamentos disponíveis, alguns mais químicos e outros mais naturais, como o Xtramster¹. Basta pesquisar e fazer seu plano de tratamento para ter uma vida sexual saudável e feliz.

E nesse contexto aparecem alguns alimentos saborosos e extremamente saudáveis, indicados para quem deseja melhorar seu desempenho na cama:

  • Chocolate amargo: possui substâncias que estimulam o desejo sexual (principalmente nas mulheres);
  • Castanha do Pará: rica em selênio, essa semente melhora consideravelmente a estrutura de espermas e óvulos, sendo também um poderoso afrodisíaco. Além disso, ajuda na prevenção do câncer de próstata;
  • Ostras: A quantidade de zinco presente nas ostras aumenta a libido;
  • Aipo: Este vegetal contém androsterona, um hormônio masculino que nas mulheres aumenta o desejo sexual;
  • Kiwi: Esta frutinha diferente é rica em vitamina C e outros componentes que não só proporcionam apetite sexual, mas também aumentam a fertilidade.

 

  1. http://xtramasterbr.com

 

PROBLEMAS DE SAÚDE COMUNS E SEUS TRATAMENTOS

PROBLEMAS DE SAÚDE COMUNS E SEUS TRATAMENTOSSem dúvidas a expectativa de vida vem aumentando com o passar dos anos. Se hoje a expectativa de vida ao nascer, no Brasil, é de 75,2 anos, houve época, no Brasil colonial, em que ela não passava de 45 anos.

Certamente estamos vivendo mais, porém, vem a questão: estamos vivendo melhor? Aparentemente, quem chega à velhice, atualmente, o faz com muitos problemas de saúde, muito frequentemente vemos idosos que sobrevivem à base de medicamentos controlados.

Com alguma observação e estudo, pode-se entender que, no passado, aqueles que chegavam à velhice, o faziam com mais saúde do que atualmente, mesmo porque não haviam tantos medicamentos para manterem vivos os de saúde precária.

Chegar à velhice com saúde é o desejo de todos, mas, infelizmente, não é tão simples assim. Muitas pessoas só começam a pensar na velhice quando ela chega e já abusaram muito do corpo, causando problemas de saúde irreversíveis.

Sem abordar as doenças que mais matam no país, no meio em que convivo, todos concordam que, quem chega até a velhice, muito provavelmente, vai ter alguns dos problemas de saúde abaixo:

  1. CABELO  – Queda de cabelo/calvície é um problema, na maioria dos casos, típico de homens, não obstante possa atacar mulheres também. Segundos os especialistas, diariamente, uma pessoa pode perder até 150 fios de cabelo. O problema é quando esse número começa a aumentar e não nascem novos fios para repô-los. Mesmo os médicos não são unânimes quanto às causas da queda de cabelo, mas, frequentemente, apontam doença autoimune (alopecia arreata), produtos químicos, tabagismo, envelhecimento, antidepressivos, hereditariedade, falta de vitaminas do complexo B, estresse, anemia, alteração hormonal e dietas rígidas. Este site promete tratamento para calvície e queda de cabelo de forma natural.
  2. OLHOS – As doenças dos olhos mais comuns são miopia, hipermetropia, astigmatismo, presbiopia, conjuntivite, olhos seco, seratocone, pterígio terçol e calázio, glaucoma, catarata, retinoplastia diabética e degeneração macular relacionada com a idade. Felizmente, a medicina ocular está bem avançada e praticamente todos esses problemas podem ser resolvidos quando tratados a tempo, a base de remédios ou cirurgias. O Dr Lair Ribeiro recomenda a ingestão diária de ovos caipiras que contém luteína, substância para evitar degeneração dos olhos, mesmo em idade avançada.
  3. DENTES – Os dentes são ferramentas de uso diário, além de serem responsáveis pelo sorriso que tem grande poder nas relações sociais. Afecções mais comuns são mau hálito, gengivite, cárie, sensibilidade, placa bacteriana e problemas ortodônticos. Infelizmente, por mais cuidadosos que sejamos, é praticamente impossível viver sem ir ao dentista periodicamente. Prevenção seria o melhor remédio, se tivéssemos começado a consultar o dentista desde cedo. Aprender a escovar e usar o fio dental corretamente (pasmem, muitos adultos não sabem) é um grande diferencial.
  4. COLUNA – As doenças de coluna mais comuns são lombalgia (dor na lombar), artrose, hérnia de disco, escoliose, espondilolistese lombar e espondilite anquilosante. Aqui também, o melhor remédio ainda é a prevenção, sendo pilates e hatha yoga as duas atividades mais recomendadas pelos médicos para manter uma coluna flexível e saudável.
  5. OBESIDADE – Cerca de metade da população brasileira está acima do peso. Obesidade é um problema muito sério, mas que está se tornando muito comum. Com ela, advêm vários problemas de saúde, que pioram com a velhice. Aqui também, o melhor remédio é a prevenção. Uma vez estabelecida a obesidade, emagrecer é difícil e mais difícil ainda é manter-se magro. Cortar (ou mesmo reduzir) alimentos como glúten, açúcar e sal refinados e seu derivados e alimentos com muitos produtos químicos, além de exercícios físicos regulares são medidas que beneficiam a todos.
  6. DISFUNÇÃO SEXUAL – Impotência e ejaculação precoce são os principais problemas que acometem a sexualidade masculina, enquanto frigidez caracteriza a falta de desejo sexual da mulher. Ainda há algum tabu em se falar de questões sexuais, mas, uma vida sexual ativa e saudável contribui para o bem-estar e felicidade. Felizmente, atualmente, está bem mais fácil resolver estas questões com produtos como o xtramaster, sem ter que apelar para remédios que trazem consigo efeitos colaterais.

 

Um dos médicos que eu mais admiro no mundo é  Dr. Lair Ribeiro. Abaixo tem um vídeo dele com preciosas informações sobre alimentação, medicina e tratamento.

Espero que este post tenha servido para lhe aguçar a curiosidade e lhe estimular a pesquisar e estudar mais sobre cuidados com a própria saúde.

Aquele abraço!

10 DICAS PARA SUPERAR A TRISTEZA E DEPRESSÃO

DepressãoTodo mundo, em algum momento da vida, sente uma certa tristeza; isso é normal, muito embora indesejado. Porém, quando a tristeza se transforma em depressão, acende-se o sinal vermelho. Significa que precisamos provocar mudanças dentro e/ou fora de nós.
A tristeza é uma resposta emocional natural a certos estímulos ambientais ou mesmo internos. A maioria de nós tem sistemas de defesa suficientes para superar a tristeza, alcançar o equilíbrio e voltar a ser feliz o mais rápido possível, mas, frequentemente, temos que fazer esforço.
Já a depressão é algo bem mais sério, que tem arrastado multidões ao suicídio.
Se a depressão é resultado de um estresse pós traumático, ela não desaparecerá sem que o trauma seja curado antes. Nestes casos, é necessário procurar um profissional de saúde. O estresse pós traumático acontece depois que a vítima sofre algum tipo de violência – física ou psicológica/emocional – e, após o episódio, as imagens e emoções negativas ficam meio que congeladas e continuamente atormentam o depressivo, como se tudo estivesse acontecendo no presente momento. Exemplo disso são os ex-combatentes, que voltam da guerra e continuam revivendo os horrores; eles podem ter um surto e cometer atrocidades.

Este artigo não é voltado parDepressãoa pessoas que precisam/buscam cuidados médicos. Tem apenas o objetivo de dar dicas que possam auxiliar de alguma forma. Também não pretende substituir, em hipótese alguma, consultas a um profissional de saúde.

VAMOS ÀS DICAS:

  1. Defina Metas – algo especial acontece no momento em que pegamos papel e caneta e anotamos as nossas metas. Acontecem mudanças químicas no cérebro e em todo o organismo em geral, e nosso ser começar a se mobilizar para que possamos alcançar essas metas.
  2. Durma o Suficiente – dormir a quantidade certa é saudável para o nosso corpo, mente e emoção. Alguns argumentam que se privar do sono alivia a depressão, mas eu não acreditaria nisso. Descanse bastante e tente manter uma rotina de horário de dormir e acordar, para não bagunçar seu relógio biológico.
  3. Faça Exercícios Físicos – se você é fisicamente capaz, experimente uma hora de aeróbica, musculação, caminhada, corrida, natação, enfim, qualquer exercício adequado às suas condições físicas. Você vai sentir as endorfinas bombeamento através de seu corpo, espalhando sensações de bem-estar. Depois, tome um banho e  quero ver se você não se sentirá melhor.
  4. Perdoe – muitas vezes nós estamos fazendo a nós mesmos tristes por nenhuma razão justificável. A tendência natural das pessoas têm sido manter rancores para a vida toda, muito embora quase todos digam que não guardam rancores, porque é um sentimento religiosa e socialmente reprovável. Além disso, não basta perdoar aos outros; perdoe a si mesmo pelos seus erros. Todos erram e essa é a natureza humana. Quando você perdoa e se perdoa, você remover esse peso de seus ombros e colocar-se em posição de ser mais feliz.
  5. Cultive Gratidão – certamente queixas podem causar-nos tristeza. Reclamar é apenas um fator de não levar em conta o que nós somos e temos. Sente-se e faça uma lista de 10 coisas que você tem/conquistou que são importantes para você (e eu desafio você a fazer isso e não se sentir melhor).
  6. Tome Sol– certas pessoas têm um distúrbio em que, devido a uma falta de luz solar, eles experimentam uma tristeza sazonal. Pode ser somente falta de vitamina D, que pode ser atenuada tomando sol. Vá para uma caminhada de 30 minutos diariamente, sob o sol, e verá os efeitos.
  7. Beba Água – o corpo humano é formado por líquido, em cerca de 70%. Não tomar água suficiente faz com que ele não trabalhe de forma otimizada, como deveria. Principalmente depois dos 40 anos, alguns médicos dizem que nossa sede diminui naturalmente; daí temos que nos forçar a beber agua.
  8. Cultive Boas Amizades – amizades representam sua força vital, seu sistema de apoio e são muito importantes. Não é difícil fazer amigos se você empreender o esforço necessário e esperar o tempo fazer crescer. Todo mundo quer ser ouvido, apreciado e amado. Comece por ouvir, apreciar e amar, e você terá seu retorno.
  9. Leia – ler é algo mágico que nos transporta para outra dimensão onde podemos viver uma outra realidade. Tirar uma licença temporária da realidade e mergulhar em um de seus livros favoritos é maravilhoso. Grande número de pessoas sábias já passpu pelo que você está passando e eles conseguiram sair do outro lado para contar a história.
  10. Tenha um Diário – este item poderia ter ficado de lado, mas, até psicólogos recomendam para depressivos. Você pode escrever sobre o que quiser; ficção para transportar-se para um outro mundo, ou você pode escrever sobre o que está acontecendo e deixar seus pensamentos levá-lo, buscando uma solução. Muitos grandes livros foram escritos por pessoas que estavam, pelo menos no momento, passando por um período de dor e sofrimento. Veja a história de J.K. Rowlingm criadora de Hary Potter.

Tenho certeza de que alguma dessas dicas vai lhe ajudar. Não desista da vida nem da luta. Tente, teste, insista, persista, implemente mudanças na sua vida até sair do sofrimento.

7 FILMES MOTIVACIONAIS E DE SUPERAÇÃO QUE VOCÊ PRECISA ASSISTIR!

Quem não gosta de filme? A indústria do entretenimento é extremamente rica em opções para todos os gostos e idades. Nada melhor do que ir ao cinema, ou mesmo ficar em casa, com uma companhia agradável assistindo um bom filme. Pipoca e refrigerante fazem parte. 😉

Separamos aqui 7 filmes de motivacionais que, além de servirem de entretenimento e descontração, lhe darão inspiração para ajudar a superar os problemas e desafios do seu dia-a-dia. São história de perdas, luta, sacrifício e superação.

 

1 – À Procura da Felicidade (ano 2007)
Sinopse – Chris Gardner (Will Smith) é um pai de família que enfrenta sérios problemas financeiros. Apesar de todas as tentativas em manter a família unida, Linda (Thandie Newton), sua esposa, decide partir. Chris agora é pai solteiro e precisa cuidar de Christopher (Jaden Smith), seu filho de apenas 5 anos. Ele tenta usar sua habilidade como vendedor para conseguir um emprego melhor, que lhe dê um salário mais digno. Chris consegue uma vaga de estagiário numa importante corretora de ações, mas não recebe salário pelos serviços prestados. Sua esperança é que, ao fim do programa de estágio, ele seja contratado e assim tenha um futuro promissor na empresa. Porém seus problemas financeiros não podem esperar que isto aconteça, o que faz com que sejam despejados. Chris e Christopher passam a dormir em abrigos, estações de trem, banheiros e onde quer que consigam um refúgio à noite, mantendo a esperança de que dias melhores virão.

 

2 – Um Sonho Possível (ano 2010)
Sinopse – Michael Oher (Quinton Aaron) era um jovem negro, filho de uma mãe viciada e não tinha onde morar. Com boa vocação para os esportes, um dia ele foi avistado pela família de Leigh Anne Tuohy (Sandra Bullock), andando em direção ao estádio da escola para poder dormir longe da chuva. Ao ser convidado para passar uma noite na casa dos milionários, Michael não tinha ideia que aquele dia iria mudar para sempre a sua vida, tornando-se mais tarde um astro do futebol americano.

 

3 – Quem Quer Ser um Milionário? (ano 2009)
Sinopse – Jamal K. Malik (Dev Patel) é um jovem que trabalha servindo chá em uma empresa de telemarketing. Sua infância foi difícil, tendo que fugir da miséria e violência para conseguir chegar ao emprego atual. Um dia ele se inscreve no popular programa de TV “Quem Quer Ser um Milionário?”. Inicialmente desacreditado, ele encontra em fatos de sua vida as respostas das perguntas feitas.

 

4 – Colegas (ano 2013)
Sinopse – Stallone (Ariel Goldenberg), Aninha (Rita Pook) e Márcio (Breno Viola) eram grandes amigos e viviam juntos em um instituto para portadores da síndrome de Down, ao lado de vários outros colegas. Um belo dia, surge a ideia de sair dali para realizar o sonho individual de cada um e inspirados pelos inúmeros filmes que já tinham assistido na videoteca local, eles roubam o carro do jardineiro (Lima Duarte) e fogem de lá. A imprensa começa a cobrir o caso e a polícia não gostou nem um pouco dessa “brincadeira”. Para resolver o problema, coloca dois policiais trapalhões no encalço dos jovens, que só querem realizar os seus sonhos e estão dispostos a viver essa grande aventura, que vai ser revelar repleta de momentos inesquecíveis.

 

5 – Primeiro Aluno da Classe (ano 2008)
Sinopse – Drama familiar inspirado na vida de Brad Cohen com sindrome de Tourette, que desafiou a doença para realizar o sonho de ser professor e vencer suas dificuldades.

 

6 – Patch Adams – O Amor é Contagioso (ano 1998)
Sinopse – Em 1969, após tentar se suicidar, Hunter Adams (Robin Williams) voluntariamente se interna em um sanatório. Ao ajudar outros internos, descobre que deseja ser médico, para poder ajudar as pessoas. Deste modo, sai da instituição e entra na faculdade de medicina. Seus métodos poucos convencionais causam inicialmente espanto, mas aos poucos vai conquistando todos, com exceção do reitor, que quer arrumar um motivo para expulsá-lo, apesar dele ser o primeiro da turma.

7 – Perdido em Marte (ano 2015)
Sinopse – O astronauta Mark Watney (Matt Damon) é enviado a uma missão em Marte. Após uma severa tempestade ele é dado como morto, abandonado pelos colegas e acorda sozinho no misterioso planeta com escassos suprimentos, sem saber como reencontrar os companheiros ou retornar à Terra.

Esperamos que você goste da nossa lista e possa se beneficiar de alguma forma.

A Sinopse dos filmes foi tirada do site: http://www.adorocinema.com/

Indicamos o site estudar cinema no exterior, onde você poderá procuras por estes e outros filmes em High Definition.

Boa diversão.

JÁ PENSOU EM MORAR NO EXTERIOR?

PassaporteSinceramente, já é tecla batida que o Brasil deveria ser um dos países líderes do mundo, considerando as terras e riquezas naturais que temos em grande quantidade e qualidade. Todavia, estamos longe disso. Ainda enfrentamos problemas recorrentes sérios que parecem não ter solução tão cedo, tais como, elevando índice de violência, desigualdades sociais, corrupção que apodrece os governos, etc. Estes e outros motivos levam várias pessoas a desejarem morar temporária ou permanentemente para outro país.

Obviamente que há pessoas que desejam passar um tempo no exterior somente para adquirir alguma habilidade, aprender ou aperfeiçoar os conhecimentos do idioma falado naquele país, fazer algum curso ou mesmo conhecer a cultura.

Viver no exterior requer um bom planejamento. Aqui estão algumas coisas a serem consideradas.

1 – Documentação necessária

Consulte o site da embaixada do país destino para conhecer o tipo de visto que melhor se adequa ao seu projeto. Tire o passaporte, analise, decida e obtenha o visto adequado para seu objetivo de viagem.

2 – Habilidades

Para qualquer país, independente do que você vá fazer, recomenda-se algum prévio conhecimento do idioma. Se for para estudo acadêmico, as universidades exigem um certificado comprovando seu nível de conhecimento no idioma alvo, como TOEFL, IELTS ou Cambridge Proficiency. Mesmo que você já seja fluente no idioma estrangeiro desejado, os especialistas recomendam um certo tempo de preparação para obtenção do certificado.

3 – Dinheiro

Verifique que muitos países exigem que você comprove ter condições / conta com saldo suficiente para passar o tempo programado lá. Faça os cálculos e tenha um plano B para o caso de o montante previsto não ser suficiente, além de uma certa reserva de emergência.

4 – Roupas

Regiões frias, como Quebec, no Canadá, Norte dos Estados Unidos e Europa exigem roupas adequadas ao clima para você não congelar. Verifique com antecedência se é vale mais a pena levar daqui ou deixar para comprar por lá mesmo.

5 – Cultura

Dê uma boa estudada na cultura do país destino, para que sua integração como imigrante possa se dar de forma mais harmoniosa possível. Algumas palavras, hábitos, comportamentos e gestos comuns num país, podem ser ofensivo em outro.

6 – Moradia

Esse é um item que já deveria estar organizado antes mesmo de você sair do Brasil. É fundamental saber, ou pelo menos ter uma ideia, de onde vai morar. Você vai morar sozinho, com amigos ou será hóspede de alguma família? Sua personalidade é mais expansiva ou mais retraída? Tudo isso tem que ser considerado. Além disso, considere que moradia representa um gasto elevado e o local e condições contam muito para sua qualidade de vida.

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Finalmente, jogue-se e tenha certeza de que você nunca conseguirá prever todos os imprevistos e problemas. Prepare-se o melhor possível e resolva da melhor forma todas as intempéries que venham a surgir.

Considere que é muito raro ver alguém que passou uma temporada no exterior e se arrependeu, pois o conhecimento e experiência adquiridos servem para toda a vida no campo pessoal e profissional.

Abaixo temos um vídeo interessante que aborda sobre as 10 áreas de trabalho com contratações mais rápidas no Canadá, para você que está pensando em como imigrar para Quebec ou qualquer outra região do país.

E por que enfatizar o Canadá? Bem, há muitos destinos viáveis para os Brasileiros, mas o Canadá tem sido uma ótima opção para latinos em geral, quer seja pelo custo dos vôos, que às vezes é mais barato do que para os Estados Unidos e Europa, quer seja pela grande demanda de mão de obra que o país possui, facilitando a entrada de estrangeiros.